Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 80,27g | Prot: 55,60g | Hh: 194,27g.
Aamiainen: Кокосовое Молоко, Кедровые Орехи , Айва, Хурма, Голубика, Магнит Груша Китайская, Яблоко. Välipalat/Muut: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Каждый День Молоко 1,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Гуава. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Офис - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|