Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3320 kcal
|
Rasva: 128,66g | Prot: 139,49g | Hh: 357,36g.
Aamiainen: Äpfel, Chiquita Banane. Päivällinen: Aldi Steinofen Baguette, Aioli, Dornfelder, miree Karamellisierte Zwiebeln, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Rinderleber. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Sugarland Milli Muh, Daim Daim, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|