Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 71,13g | Prot: 74,99g | Hh: 133,32g.
Aamiainen: Хлеб, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Омлет или Яичница, Плов с Курицей, Чай с Лимоном. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Бисквит, Виктория Салат Гнездо Глухаря, Голубец. Välipalat/Muut: Мандарины, Сухие Семена Чиа, Кефир 1%. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Ntc - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selimka16
|