|
19,8bmi
12,8fat
64,5acqua
43,5
8 level
2,3 ossa
1 fat visc
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 132,24g | Hh: 366,44g.
Aamiainen: Philadelphia Balance, Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Lounas: Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Gallette di Riso, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Zucca, Patata Bollita, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Päivällinen: Birra Alta Gradazione, Carrefour Arrosto di Tacchino , Benesì Coop Pizza Margherita senza Glutine. Välipalat/Muut: Banana, Watt Whey Protein 90, Sarchio Riso Soffiato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Noberasco Castagne Morbide, Fage Yogurt Greco Total 0% . lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Shoppailu - 46 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|