Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 25,36g | Prot: 24,18g | Hh: 126,34g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Aldi Butterkäse, Brotzeit Land Katenrauchwurst, Milfina Butter, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Flensburger Frei (Flasche), Haribo Fruitmania Joghurt. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|