|
Gester habe ich ja die 83,9 nicht eingetragen da auch Ausrutscher nach unten vorkommen können. Heute Morgen bestätigt mir die Waage diesen Ausrutscher mit einer 83,7 :-) Diesen nehme ich erfreut zur Kenntnis und trage den heute auch ein. BTW: Musste ich doch gestern tatsächlich den Gürtel ein Loch enger schnallen...
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 123,18g | Hh: 69,33g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%. Lounas: Milch 1,5%, Gut Ponholz Kasseler Minutensteaks, Laru Gänseschmalz, Ei, Marschland Gewürzgurken. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: ESN Nitro BCAA Powder - Cola. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
09 helmi 18 jäseneltä: Casimir123
|
09 helmi 18 jäseneltä: Cocktailnase
|
Guten Morgen Stolfat, das ist doch MEGAAAAAAAAAA. Läuft! Guten Start ins WE!
09 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
09 helmi 18 jäseneltä: Elektra108
|
09 helmi 18 jäseneltä: LillyMunster82
|
09 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
|
09 helmi 18 jäseneltä: Viviace
|
09 helmi 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
|
siehste, da hättest du gestern ja doch eintragen können, hättest du jetzt schon 2 Werte unter 84 :-) Trägst Du Ausrutscher nach oben denn auch nicht ein?!
09 helmi 18 jäseneltä: vorhh13
|
Manchmal kann man es fast nicht glauben, gell 😉
09 helmi 18 jäseneltä: junipi
|
👏👏👏👏
btw: Nochmal DANKE für den Tipp mit dem Leinöl, mein Mann liebt diese Sorte!
09 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|