Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 20,29g | Prot: 80,27g | Hh: 128,90g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Семена Льна, Изюм, Кофе. Lounas: Кофе, Кальмар Отварной, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Päivällinen: Лещ Горячего Копчения, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Витаминный. Välipalat/Muut: Курага, Каждый День Курага, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Ашан Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Морковь. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Танюша Таня
|