Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
128,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 53,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 31,41g | Hh: 124,17g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Курага, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Капустная Запеканка, Капуста Тушеная, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Капустная Запеканка, Салат из Помидоров, Помидоры. Välipalat/Muut: Мандарины, Бразильские Орехи, Хлебец, Леовит Суп Куриный. lisää...
|
|
3350 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|