|
Ich verstehe das manchmal nicht, mal kaum was , dann mit einem mal so ein Sprung,... aber meckern will ich nicht ☺️
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 70,68g | Prot: 48,77g | Hh: 150,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Homann Rollmops, Rela Sonnenblumen-Margarine, Harry Dinkel Vollkorn. Lounas: Rapsöl, K-Classic Salat-Fix Italienische Kräuter , Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Tomaten, Rote Paprika, Kopfsalat, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Mayonnaise, Schöfferhofer Hefeweizen, Prima Currywurst mit Pommes. Välipalat/Muut: Bier. lisää...
|
|
476 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Genau freu dich drüber und genieße es. Guten Start ins WE!
09 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke Nizzy, das werde ich, belohne mich heute dafür mit ner runde Bowling 😉 dir auch einen guten Start!
09 helmi 18 jäseneltä: esche85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|