Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 98,05g | Hh: 132,81g.
Aamiainen: Ginger , Cinnamon , Coffee with Milk, Уник Омега-3, Mozart Конфеты Mozart Kugeln, ARO Грецкие Орехи, Bananas , Простоквашино Творог 5%, Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой . Lounas: Уник Омега-3, Cherry Tomatoes, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Маркет Перекресток Оливки с Лимоном, Leor Свекла Отварная, Egg, ВкусВилл Филе Тунца. Päivällinen: Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой , Фасоль Тушеная Красная, Петелинка Голень с Кожей . Välipalat/Muut: Кофемания Капучино Гранде, Apple, Простоквашино Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы с Тмином. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|