|
нет тренировки
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 33,96g | Prot: 62,98g | Hh: 154,79g.
Aamiainen: Чай, Мюсли, Сгущенка, Сырники. Lounas: Сгущенка, Сырники Домашние, Чай, Суп из Говядины, Ариант Хлеб Семена и Злаки, Помидоры. Päivällinen: Сгущенка, Кофе с Молоком, Пшеничная Каша, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Кровавая Мэри, Сырники Домашние, Сгущенка. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|