Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 33,87g | Prot: 48,88g | Hh: 152,85g.
Aamiainen: Queijo Minas, Margarina, Pão Branco. Lounas: Cerveja, Sorvete, Ovo Cozido, Chuchu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Skol Cerveja. Välipalat/Muut: Melancia, Biscoito de Polvilho, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|