Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2012
|
150,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 64,06g | Prot: 134,10g | Hh: 154,43g.
Aamiainen: Caractère, Jambon Cru Ligth, Kräuter Quark, Kochhinterschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Harzer Käse, Roggenvollkornbrot. Lounas: joghurt, Marmelade, Haferflocken. Päivällinen: Süßstoff - Flüssig, Balsamico Bianco, Schlagsahne, Gemischte Blattsalate, Saure Sahne, Penne Creme Spinaci, Putenschnitzel, Klare Gemüsebrühe, Eigelb, Spargel Cremesuppe. Välipalat/Muut: Gouda 48%. lisää...
|
|
3893 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|