Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 50,75g | Hh: 223,37g.
Aamiainen: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lounas: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Квашеная Капуста, Елисей Люля Кебаб из Курицы. Välipalat/Muut: Dr. Korner Батончик Мюсли с Кусочками Лесных Ягод, Орешки со Сгущенкой. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - terkulovam
|