Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
592 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 21,82g | Hh: 82,68g.
Aamiainen: Пшенная Каша с Тыквой. Lounas: Клементины, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Päivällinen: Сметана , Клементины, Суп Куриный с Рисом. Välipalat/Muut: Банан, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliashik
|