Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 75,95g | Hh: 106,25g.
Aamiainen: Pingo Doce Iogurte Líquido Natural Açucarado, Pingo Doce Crunchy Muesli. Lounas: Açúcar, Café, Clara de Ovo, Ovo, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Terra Nostra Queijo Flamengo, Izidoro Salsicha de Aves (50g). Päivällinen: Carne de Peru (Cozido, Assado), Omelete ou Ovos Mexidos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Välipalat/Muut: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Bolacha Shortcake, Sumo de Laranja, Açúcar, Lipton Chá. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisapereira
|