Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 95,83g | Hh: 141,03g.
Aamiainen: Rei do Mate Mega Leve, Suco de Laranja Natural. Lounas: Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Abacaxi, Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
|
3837 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|