Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
649 kcal
|
Rasva: 25,39g | Prot: 35,50g | Hh: 72,76g.
Aamiainen: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Päivällinen: Tuna Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spinach Salad. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|