Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
125,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 72,78g | Hh: 209,56g.
Aamiainen: REWE Bio Snackmöhren, Stockmeyer Leberwurst Fein, Meßmer Ingwer-Zitrone, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Schweine-Leberpastete, Lidl Dinkelbrot. Lounas: Pink Lady Äpfel, Dulano Rohschinken Light, Kaufland Gemüsesülze, Lidl Dinkelbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Combino Suppennudeln, Igor Gorgonzola Dolce, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Eiweißbrot (35g), Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Sellerie, Lauch, Möhren, Maggi Klare Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Lidl Eierlikör Berliner, Klostergarten Senfgurken, TiP Süßstoff Tabletten, Rum. lisää...
|
|
3789 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|