Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2737 kcal
|
Rasva: 161,62g | Prot: 161,19g | Hh: 58,83g.
Aamiainen: 아메리카노, 코코넛오일. Lounas: 순대국 (순대,밥 제외), 들깨가루, 청양고추, 깍두기. Päivällinen: 카베르네 소비뇽 와인, 고들빼기, 족발, 잣. Välipalat/Muut: 동태전, 카베르네 소비뇽 와인, 취나물, 고사리나물, 시금치나물, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|