Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 93,88g | Hh: 159,04g.
Aamiainen: Café, Abacate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Marilan Magic Toast Light. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Perdigão Linguiça Suína. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Light, Café, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeria.blz
|