Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 93,18g | Hh: 150,43g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe. Lounas: Udang, Pentol, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Jeruk, Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|