Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 92,23g | Hh: 104,69g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Костромской, Овсяноблин, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Давлеканово Творог Обезжиренный, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Карусель Сметанник. Päivällinen: Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Давлеканово Творог Обезжиренный, Давлеканово Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Груша Сезонная. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|