Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 38,01g | Prot: 104,41g | Hh: 105,72g.
Aamiainen: Увелка Хлопья Пяти Зерновые Тонкие, Кофе, Campina Сливки для Кофе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Частная Пасека Мёд Каштановый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Огурец (с Кожурой), Бобовая Страна Фасоль Красная в Томатном Соусе, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Помидоры, Danone Йогурт 3,3%, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|