Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 48,07g | Hh: 123,38g.
Aamiainen: Морковный Кекс, Пиканта Икра Баклажанная, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lounas: Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Шаурма. Päivällinen: Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Шаурма. Välipalat/Muut: Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Сыр Гауда или Эдам . lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Natalia_DD
|