Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 79,62g | Hh: 100,90g.
Aamiainen: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Агуша Творог Детский 4,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Gustafsen Форель Слабосоленая. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Борщ Вегетарианский, Сытоедов Тефтели Мясные с Гречневой Кашей. Päivällinen: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Хурма. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Радуга
|