Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 47,16g | Hh: 204,33g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Milfina Butter, Brotzeit Land Katenrauchwurst, Kaffee mit Milch. Lounas: TiP Currywurst. Välipalat/Muut: Kuchenteig, Haribo Fruitmania Joghurt. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|