Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
404 kcal
|
Rasva: 8,35g | Prot: 27,57g | Hh: 58,16g.
Aamiainen: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Чай, Морковь, Зеленое Яблоко. Lounas: Апельсин, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яйцо. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 2 minuuttia, Kyykky - 12 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel_zts
|