|
13. Hafta 88. Gün
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 39,51g | Prot: 78,56g | Hh: 109,41g.
Aamiainen: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lounas: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber. Välipalat/Muut: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|