Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 110,11g | Prot: 111,19g | Hh: 174,94g.
Aamiainen: Tomates, Aguacate, Queso Gouda o Edam, Bimbo Bimbo Natural 100% Integral, Jamón Serrano, Naranjas, Hacendado Bebida de Soja. Lounas: Crepe de Chocolate Relleno, el Barco Delice Chocolate con Leche y Fresa, Wasa Rebanadas de Pan, Frias Tofu Firme, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo. Päivällinen: Kaiku Benecol, Tortilla Rellena, Heineken Cerveza, Findus Bacalao Rebozado, Rogusa Oreja Adobada, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Amstel Cerveza. Välipalat/Muut: el Barco Delice Cacao Desgrasado en Polvo, Higo Deshidratado, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Garden Gourmet Anacardos Fritos Salados, Mercadona Mezcla de Semillas, Kiwi, Arándanos, Fresas. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 11 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|