Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 82,43g | Hh: 99,74g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Кинза, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Кинза, Плов, Долма. Päivällinen: Плов, Кинза, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Золотой Изюм (без Косточек), Яблоко, Киви, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liveliyalezginka
|