Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6559 kcal
|
Rasva: 231,69g | Prot: 224,00g | Hh: 668,57g.
Aamiainen: Gouda, Kohlrabi, Banane, Orangen, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Kiwi. Lounas: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Orangen. Päivällinen: Purland Schweinerückensteak, Mischkornbrot, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Butter, Gouda, Ja! Camembert 45%, Golden Toast American Sandwich (38g). Välipalat/Muut: Augustiner Helles, Krumbach Apfel-Kirsch-Schorle, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
4763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 55 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|