Päiväkirja - a.conte7, 10 helmi 18

Piano piano 🐢
Nel frattempo però dal 24 gennaio ad oggi:
- giroseno 104 --> 99
- girovita 97 --> 93
- fianchi 108 stabile (mi sto spaccando di glutei) 😂

76,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.    Vielä jäljellä: 11,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1895 kcal

Rasva: 70,18g | Prot: 82,70g | Hh: 179,20g.   Aamiainen: Albume d'uovo, Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Chocolate Syrup (Prozis), Frumenta Farina Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lounas: Selex Patatine Classiche, Rapa Cotta, Barilla Pasta, Fettina di Vitello. Päivällinen: Rum, Salame, Mortadella, Mozzarella, Panino all'olio, Focaccia. Välipalat/Muut: Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack. lisää...