Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 58,79g | Hh: 195,03g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Lounas: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Päivällinen: BioBio Suppengemüse, Gutes Land Haltbare Schlagsahne. Välipalat/Muut: Quitte, BioBio Datteln Entsteint, Clarky's Oven Baked Chips, Ferrero Rocher, Wintertraum Marzipan Kartoffeln, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|