|
Интересно тут все варят овсянку 🤔 или есть кто запаривает хлопья? На хлопьях вроде как не похудеешь!???
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 82,17g | Hh: 209,85g.
Aamiainen: Киви, Заречье Кефир 1%. Lounas: Своя Линия Стручковая Фасоль, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Päivällinen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Апельсин, Мёд, Чай с Лимоном, Грона Печенье Наполеон, Яблоко Желтое. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Почитайте про овес, овсянку. Хлопья шлак и не полезен вовсе. Ну и овсянка быстрого приготовления это как кусок теста. Нужно покупать овсянку с приготовлением от 20 минут, плющенную.
10 helmi 18 jäseneltä: ipotybenko
|
10 helmi 18 jäseneltä: tanya_dushenko
|
Ой,ни на чем не похудеешь,если жрать ведрами,даже одну курогрудь.Если вас сильно полезность привлекает-варите обычный геркулес.Я всегда запариваю,нефиг мне делать-изводитт кучу посуды и времени на геркулес😂
10 helmi 18 jäseneltä: dimbrova
|
Запариваю. Мне норм. А вообще, заметила, тут иногда нешуточные баталии идут: то свеклу и морковку нельзя, то овсяные хлопья фуфуфу.
10 helmi 18 jäseneltä: ersvet
|
вот и я решила спросить 😂😂😂
10 helmi 18 jäseneltä: lubimka908
|
Запариваю, и все норм !!:)
10 helmi 18 jäseneltä: Mazafaka89
|
10 helmi 18 jäseneltä: shkolka
|
Ещё как похудеешь, у меня с детства привычка плотно завтракать, а овсянка терпеть не могу.Как сажусь на диету, утро начинаю с овсянки и о чудо - наедаться сразу не хочеться
10 helmi 18 jäseneltä: Аннафанти
|
В микроволновке 2 мин 1 порцию. Банально лень мыть кастрюлю после варки. :D
10 helmi 18 jäseneltä: *Marie*
|
любую можно. в плющеной ккал немного меньше. всё это дело вкуса и времени.
10 helmi 18 jäseneltä: светлана4101963
|
10 helmi 18 jäseneltä: 27anna55
|
10 helmi 18 jäseneltä: 27anna55
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lubimka908
|