Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 72,78g | Hh: 92,21g.
Aamiainen: Кофе, Лимон, Льняное Масло, Power System L-Carnitin, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Песочное Печенье, Омлет или Яичница с Овощами. Päivällinen: Имбирный Чай, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Трески, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: ОАО Молоко Творог 5%, Омлет или Яичница с Овощами. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetikSvetljhjok
|