|
Десять минут назад сообщили новость, которая выбила из колеи меня напрочь. Молодая девушка два года назад окончившая университет и в декабре прошлого года ставшая мамой, выпрыгнула с 14 этажа. Семья благополучная, девочка была очень позитивной. Чужой ребёнок, но сижу реву, сердце разрывается.
Хочу обратиться к молодым мамам, которых тут достаточно. Если вас что-то угнетает, тяжело с малышом, не идите на такие крайние поступки, помните о тех, кто рядом с вами и любит вас, в родных вы всегда найдете поддержку.
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 72,17g | Prot: 72,30g | Hh: 139,35g.
Aamiainen: Пряник, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Каша Овсяная 10.02.2018, Вода. Lounas: Красный или Кайенский Перец, Лук, Картофельный Суп, Масло Подсолнечное, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная, АТАК Баклажаны, Вареное Яйцо, Вода. Päivällinen: Вологодское Варенье Вишневое, Станица Творог 0%, Добрыня Кефир 1%, Вода. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, планка на локтях - 4 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|