Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 65,39g | Hh: 130,62g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Своя Линия Оливки, Помидоры Черри, Томатный Сок, Вареное Яйцо, Новаро Соевый Соус, Чай Несладкий, Сахар, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Trapeza Фасоль Красная. Lounas: Nestle Cini Minis Батончик , Цельное Молоко. Päivällinen: Ферма Масло, Мрия Какао, Сахар, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Яйцо (Целое), Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. Välipalat/Muut: Гараж Пиво , Море Пива Сыр Сулугуни Палочки. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|