Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 125,72g | Hh: 255,26g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stockmeyer Leberwurst Fein, Edeka Ajvar Mild, Milbona Schmand, Milbona Magerquark, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vita D'or Raffinesse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohl, Zwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Lidl Ciabatta. Välipalat/Muut: Freeway Lemon 0%, Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C, Clementinen, Combino Suppennudeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Möhren, Lauch, Sellerie, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3506 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|