Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 105,40g | Hh: 190,83g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Малиновое Варенье, Творог 9%, Яичный Омлет. Lounas: Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Päivällinen: Творожная Запеканка, Скумбрия Запеченная, Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуйте, не хотите принять участие в группе вотсапе правильного питания? У нас очень дружные девочки, хорошие наставники со своими результатами, поддерживаем друг друга и не даем опустить руки. Участие бесплатно!!! Вместе легче и ошибки сразу видно! Если интересно, пишите 89242356408
16 helmi 18 jäseneltä: Нат и Мирца
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|