Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 83,93g | Hh: 322,32g.
Aamiainen: Unimarc Media Palta, Ideal Pan de Molde Integral Artesanal, Soprole Leche Entera, Plátano, Huevo Cocido, Selecta Avena Tradicional. Lounas: Lechuga de Hoja Verde, Lentejas con Arroz, Leche con Plátano, Durazno. Päivällinen: Selecta Avena Instantánea, Huevo Cocido, Minuto Verde Choclo Grano, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Välipalat/Muut: Unimarc Media Palta, Ideal Pan de Molde Integral Artesanal, Leche Entera, Ecovida Biscuit Quinoa, Ecovida Galletas Integrales Zero Azúcares. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|