Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 49,87g | Hh: 109,11g.
Aamiainen: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Simply Nature Unsweetened Applesauce, Vinegar (Cider), Olive Oil, Spinach Salad. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|