Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 60,29g | Hh: 75,72g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Greenfield Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Президент Сливочный Плавленый Сыр, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Давлеканово Творог 5%. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|