Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 48,57g | Hh: 115,51g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, President Сыр Мягкий Brie, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Casademont Чоризо. Lounas: Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай с Лимоном и Сахаром, Хайнц Соус Цезарь, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Goodman Филе Миньон, Конфета. Päivällinen: Просекко, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Välipalat/Muut: Конфета, Просекко. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|