Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 67,51g | Hh: 168,75g.
Aamiainen: Vantastic Foods Veggie Räuchersalami, Alsan Alsan-S, Hosselmann Roggenbrötchen. Lounas: Kühne Sylter Dressing Vegan, Wheaty Das Schnitzel, Kokosöl, Pellkartoffeln. Päivällinen: Leinöl, Salatgurke, Tomaten, Edeka Feldsalat. Välipalat/Muut: Lindt Strawberry Cheesecake, Kaufland Pomelo, Kuhbonbon Caramel Vegan, Salzgurken (Natriumarm). lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Himbeere62
|