Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 119,38g | Hh: 143,34g.
Aamiainen: Укрекохліб Хлебцы Росток с Семечками Подсолнечника и Кунжутом, Звенигора Сыр Фигура 27%, Капкейк, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сметана 15%, Каша Пшенная на Воде, Хлеб 8 Злаков, Звенигора Сыр Фигура 27%, Белоцерковский Творог 9%. Lounas: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Roshen Шоколад Brut 78%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гематоген Гематоген. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|