Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 103,78g | Prot: 43,39g | Hh: 30,99g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Тамариск Хлеб Льняной Полезный, Дымов Сырокопченый Бекон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Лента Корейка Свиная, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Рыбсет Мясо Мидий. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podkolodnaya
|