Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 79,07g | Prot: 58,70g | Hh: 161,46g.
Aamiainen: Дымка Печенье Царское Чаепитие с Суфле, Шарлиз Шоколадная Паста, Авида Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Лаймэ Сыр, Мёд, Чай с Молоком, Яйцо, Nordic Каша 4 Злака. Lounas: Капуста Тушеная, Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Голубцы. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|