Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 88,44g | Hh: 259,12g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Jean Luc Mini Croissants, Windau Teewurst, Pickenpack Gourmet-Taschen Tomate-Mozarella, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, REWE Bäcker Brötchen, Kürbiskernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: BioBio Bergkäse, REWE Bäcker Brötchen, Brüggen Sunny Schoko ohne Zuckerzusatz. Päivällinen: Maggi Geflügelsoße, Werner's Klöße Halb und Halb, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Entenbrust. Välipalat/Muut: Ritter Sport Weiss + Crisp, Milch 1,5%, Kaffee, Snickers Riegel. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 6 tuntia, Google Fit - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|