Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 14,90g | Prot: 21,09g | Hh: 95,49g.
Aamiainen: Мёд, Грейпфрут, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рис Вареный. Lounas: Соленья, Гречка с Вешенками. Päivällinen: Винегрет без Масла. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|